富邦馬拉松大安跑友相片 from Mary

感謝阿桃姐~~~ 大安跑友 "有妳真好"~~~

程兄: 腳傷是否ok? 年度盛事少了程兄的參予，似乎少了什麼.......

難怪當天接近終點聽到"小葛加油"的女聲，原來可能是阿桃小姐，謝謝相片啦!

四年前的梨狀肌(或許)嚴重受傷時，小腿也曾經牽連到整天怪怪的甚至腫起來，拖了二年都沒改善，去年初開始踩拉筋板小腿傷勢大幅好轉至今完全好了，目前只剩左半邊梨狀肌舊傷依然存在只是不會痛到不能跑了，唯一的問題是左右腳跑起來完全施力不同一直沒解決，造成一旦跑多了右膝蓋內側又會痛，所以一直不敢比太多，也許有人天賦異秉可以週週馬一樣進步，但ㄧ旦受傷就是很難好了，至少我就是如此。

程兄可參考拉筋板一下，對於小腿的傷是很有效的。