[新聞] 赤腳跑步較健康? 學者作家爭相推廣

最近對跑步的初衷及熱情有了小轉變，對賽事的野心已無趣，於是我開始赤腳.... 一轉眼已經快兩個月~~

晨間操場赤腳繞圈，真的別有一番情境~ 看著天空繞圈領悟出"物換星移"，每天月亮的位置形狀都不一樣~

開始赤腳是因為自己覺得跑姿不對勁，鞋底的磨損異常(前腳掌外側，而且右腳吃胎嚴重，與左腳有天壤之別)

而且每次跑超過15k，腳食指背嚴重水泡，換鞋子跑還是一樣~ 況且跑鞋磨損速度似乎超越了新台幣!!!

基於以上三點，開始決心赤腳跑~~ 現在我愛上了赤腳跑，自然簡單~~

剛開始從操場7k開始，現在已經每天可以大約18k/1.5hr，速度不輸穿鞋喔~

前兩個星期，赤腳挑戰了以前LSD的長度30K，除了腳掌的水泡之外，似乎OK~

赤腳真的可以幫你找回適合的跑姿，現在腳掌對地面操控的感覺似乎多了些敏捷~~

赤腳獨自跑在跑道上，想的事情似乎更多了，腳掌下腳的痛感與心事溝通更近，紓壓更快~~

在此分享最近小弟的赤腳經驗，以及驗證赤腳的報導給各位跑友參考~   真的值得一試~~


跑鞋的不正常磨損圖:




挑戰個人最大極限: 赤腳，操場，30k



腳掌的繭，已經無感~~